“忽然，就像一夜的春风，不计其数的梨树怒放”。一夜之间，华北区域的许多地方都飘起了雪花，我国中部和东部的平均气温降低了8-10度，其间东北部、黄淮中部、江汉东部、江淮大部、江南中部、东部和南部、华南中部和北部的一些区域的气温降低了12度～2月17日上午，最低气温0℃线将南压到江南南部。

气温骤降对人类社会活动影响很大。假如你不留意，你会伤风发烧。在现在的疫情防护期间，伤风发烧也成了一件费事的工作，那么怎么应对气温下降呢？

1、及时添衣。

当温度下降8-10度时，咱们的身体能够显着感觉到温度的改变。假如咱们不及时增加衣服，咱们可能会呈现身体不适，乃至伤风等症状。尽管伤风不是一种严峻的疾病，但它也会引起发烧、流鼻涕和其他症状，给咱们的日子带来费事。及时增加衣服能够使人体更快地习惯温度改变，坚持健康。

2、防止频频外出。

在我国北方，室内供暖设备较多，而南边家庭则挑选空调来调理温度。因而，在这个时节

室表里温差大，频频进出房子简单引起伤风。此外，关于患有心脑血管根底疾病的老年人来说，冰冷的气候也十分风险，简单诱发心肌梗死等风险。因而，削减外出频率十分重要。假如你有必要出去，主张在出去之前穿上外套，翻开门来习惯室外空气温度，等候半分钟，这能够有效地削减温差引起的影响。

3、适度开窗。

任何时节都有必要翻开窗户通风，特别是当温度过低时，人们会过于依靠室内温度，忘掉翻开窗户通风。一方面，继续关闭的空气质量会明显下降，乃至导致微生物的繁衍；另一方面，加热空间长期不通风，简单导致空气过度枯燥，不利于人体健康。因而，即便温度较低，也要坚持开窗换气，换气时要留意不要站在风口上，避免着凉。关于过于枯燥的空气环境，可恰当运用加湿器。

4、泡脚。

脚上有200多个穴道，血液和神经散布密布，被称为“小心脏”。坚持脚部温暖对人体健康具有重要意义。气温下降时，要留意鞋袜的穿戴，不要过火寻求时髦，而要忽视脚部的保暖。另一方面，泡脚能够起到很好的作用，缓解疲惫，舒筋活血。浸泡脚时，应留意水温坚持在40度左右。此外，还能够恰当增加一些中草药来增强浸泡脚的作用，但心脏病、糖尿病等根底疾病患者需要在医师的指导下进行挑选。